冰糖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
洋葱：健胃、祛痰、利水
毛豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

冰糖猪蹄的做法

• 1.猪蹄洗干净剁块，入开水焯，拿出来冲洗干净，入电压锅，放几片姜片，压25分钟左右，取出来。这是半成品

• 2.这是配料，我这里是两个洋葱，不喜欢的朋友可以不放或少放。

• 3.锅内放油，待五成热时放入姜片和冰糖。

• 4.放老抽和料酒，中火，将冰粮炒化，起泡就可以了。这就是炒糖色。

• 5.放入半成品翻炒，表面都上色为止。

• 6.放入开水刚好漫过猪蹄，大火烧开，改中小火。放生抽和盐少许，上盖15分钟左右。

• 7.放入毛豆，洋葱，再继续小火炖15分钟左右。

• 8.15分钟后开锅，大火收汁，放入鸡精少许，起锅。

• 9.这是成品，拍摄前没有做任何修饰，因为一个人实在手忙脚乱。下次努力！！谢谢