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茄汁哈密瓜咕噜肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:31:56 阅读：4527 来源：本站原创 作者：游鸿明

健康功效

哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

哈密瓜适量相克食物	里脊肉适量
油适量	盐适量
番茄酱适量相克食物	糖适量相克食物
生粉适量	生抽适量

茄汁哈密瓜咕噜肉的做法

1.里脊肉切块
2.哈密瓜去皮切块
3.里脊肉用盐，鸡精，生抽，生粉搅拌均匀盐三十分钟
4.热油锅下里脊肉入锅煎
5.一面金黄翻另一面煎黄出锅备用
6.热油锅下番茄酱，糖，一点点水小火熬一下
7.下哈密瓜入锅翻炒
8.少微煮一下
9.里脊肉回锅翻炒均匀出锅即可
10.成品，酸酸甜甜，非常3美味

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