红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红豆薏米粥的做法

• 1.红豆薏米黄豆和黑豆提前泡四五个小时左右（主要是红豆和薏米，其它根据个人口味选择加或不加）

• 2.泡好的豆子淘两遍水洗干净，大米淘干净浸泡（半小时后和豆子薏米一起煮）

• 3.锅内加入2000ml水倒入豆子和薏米，大火烧开，转中火煮半个小时左右

• 4.半小时后倒入大米，再煮半小时

• 5.半小时差不多好了

• 6.加些冰糖再煮五分钟左右。依据经验如果感觉不够粘稠可以再煮一会

• 7.热气腾腾的薏米粥煮好了，

• 8.成品图