肉片口袋豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

肉片口袋豆腐的做法

• 1.豆腐洗净，取一只细漏勺，放入漏勺中，用手挤碎，碾成沫，漏入碗中。

• 2.加盐、料酒、鸡蛋抓均，再加入淀粉15克，调成馅状，备用。

• 3.五花肉顶刀切薄片，木耳洗净撕成小片。

• 4.葱姜蒜切沫，红椒切菱形，青椒切菱形。

• 5.锅中放油300克左右，大火烧热，烧至五六成热，把调好的豆腐馅，用小勺弄成小橄榄形，放入锅中，焯至金黄色捞出，控油备用。

• 6.锅中留油10克左右烧热，下入五花肉片煸熟，下入葱姜蒜爆香，加生抽上色。

• 7.下入料酒，放入清水50克左右大火烧开，放入盐、味精、鸡粉、胡椒粉。

• 8.放入豆腐块，木耳、青椒、红椒中火炖3分钟。

• 9.然后开大火，用5克水淀粉勾芡，大火翻炒，淋香油出锅装盘。