蒜黄木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蒜黄木耳炒鸡蛋的做法

• 1.将蒜黄清洗干净，在把蒜黄的头部去掉一点。

• 2.蒜黄切成3厘米左右长的段、鸡蛋加少许盐、木耳提前泡发后洗净切丝、姜切丝。

• 3.锅中放一部分油烧热，先把鸡蛋炒好，盛出备用。

• 4.另起锅，在放一部分油，油热后下入姜丝爆香。

• 5.在把蒜黄、木耳丝放入，炒至塌秧，放盐调味。

• 6.最后把提前炒好的鸡蛋倒入蒜黄里。

• 7.翻炒两下就可以出锅了。