健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 核桃仁五个 鸡胸肉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 剩米饭一碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物牛奶一袋相

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物马蹄120克相克食物 糖或醋少量雪羹汤的做法1.准备材料

食材用料 烧猪肉500克 酸笋300克蒜3瓣相克食物姜5片相克食物干辣椒2个相克食物油20克 生抽2匙 盐适量烧猪肉焖酸笋的做法1.烧猪肉

健康功效 黄米：安神、和胃、祛风除湿薏米：健脾、利湿、除痹小米：安神、和胃、补虚食材用料 米类江米20克相克食物黄米20克薏米

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一个相克食物 土鸡半只胡椒 5克 芡实 黄芪 薏米 山药 枸杞 按人数量增减

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 蒜蓉半个油麦三斤相克食物醋少许相克食物酱油少许白砂糖少许相克食物 盐少许蒜半颗相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鱼扣300克青椒4个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 熟米饭一碗鸡蛋一个相克食物红萝卜

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力紫甘蓝：活血化瘀食材用料鸡心400g相克食物圆葱适量相克食物紫甘蓝适量相

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 土鸡(公鸡)1个 纯菜油适量 猪油、鸡油适量 老姜3—5块 蒜、大