健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块全麦粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适量 辣椒粉适

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹10个相克食物干锅螃蟹的做法1.葱姜蒜，干辣椒，麻椒，配菜2.洗净，去壳

食材用料 花甲500克 蒜蓉15克青椒10克相克食物 盐10克 耗油一汤匙 老抽少许姜10克相克食物葱10克相克食物料酒半汤匙 生粉适量香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉75克白糖30克相克食物 玉米油75克脆皮蛋糕的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物 花生米碎适量蒜一瓣相克食物香菜一

食材用料 里脊肉300克地瓜1个相克食物油适量 盐少许糖2大勺相克食物米醋1勺相克食物蚝油适量料酒适量淀粉适量 葱姜蒜适量胡萝卜

食材用料 风干莴笋适量 肉适量 红辣椒适量油适量 盐适量 生抽适量风干莴笋片的做法1.莴笋干加水泡开，挤干水分待用2.辣椒切圈备

食材用料 油面筋团适量 肉糜适量生姜适量相克食物小葱适量相克食物 盐少许 酒少许 生抽少许糖少许相克食物清蒸肉蛋的做法1.准备

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料肥牛适量 菠菜，油麦，金针菇自制肥牛麻辣烫的做法1.把金针菇洗好都洗好2.绿叶菜也

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉400克红豆沙适量相克食物白糖3两相克食物 水适量红豆沙馅汤圆的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆腐三块 里脊肉六片香葱两根相克食物 水菜一小撮 小西红柿（切开）两个面粉两勺料