健康功效 海螺：明目、清热黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海螺6相克食物黄瓜1相克食物 蒜泥适量 盐适量海螺拌黄瓜的做法1.将海

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 奶棒面包1个梨1个相克食物草莓1个相克食物 果酱（任何口

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛腩150克相克食物

食材用料花椒三十克自制花椒面的做法1.准备花椒三十克，2.把锅洗净.抹干水分上炉，开小火把锅烧少许热，把准备好的花椒倒入锅内3

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料绿豆芽若干相克食物芹菜若

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莴笋1相克食物西红柿1相克食物 盐 鸡精味精相克

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲳鱼1个相克食物 酸辣椒适量 红辣椒适量生姜适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面团材料: 普通面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉85g牛奶40g相克食物 色拉油40g 细

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子3条相克食物四

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卤水豆腐100g口蘑四个相克食物 红甜椒少量 绿甜椒少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 胖头鱼一斤 胖头鱼一斤 植物油适量 葱花适量 姜末适量