健康功效 米饭：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物菠萝1个相克食物胡

食材用料 藏地松茸少许 藏地手掌参少许 野生天麻少许 高原野生当归少许 高原野生青杠菌少许 高原野生黑木耳少许 高原野生党参少

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500g相克食物酱油300g 陈醋200g 水（煮酱油水）900g糖30g相克食物糖醋凤爪的

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉320克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料 无花肉半斤糯米1把相克食物 盐适量小葱3棵相克食物酱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物 猪婆菜

食材用料洋白菜半个相克食物葱2条相克食物蒜2瓣相克食物 盐适量油适量素炒洋白菜的做法1.准备好材料。2.把洋白菜洗净切好。3.葱

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 意大利火腿200g洋葱1个相克食物鸡蛋4枚相克食物 cre

食材用料 瘦肉250克青辣椒3个相克食物 榨菜一包 红辣椒1个 蒜瓣5个 老抽适量 盐适量辣椒榨菜炒肉丝的做法1.瘦肉切丝，辣椒切丝，

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 生抽1/2汤匙藕1块相克食物杏鲍菇1根

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料皮蛋2个相克食物冬瓜350克相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 辣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉600克 腐乳汁约三勺 啤酒150ml姜三片相克食