食材用料 酸菜半颗 肉丝适量 姜丝适量 土豆粉适量枸杞20个，也可以不放。相克食物 盐适量糖适量相克食物 六月鲜酱油适量淀粉适量

健康功效 火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料火龙果1相克食物西米少量酸奶1相克食物猕猴桃1相克食物火龙果西米露的做法1.西

食材用料 纯牛奶220毫升 棉花糖九个 黑白配适量可爱三杯棉花糖冰淇淋的做法1.准备纯牛奶，量出220毫升。2.中火加热。3.然后放入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉适量相克食物酱油适量 生抽适量八角

食材用料 吐司4片鸡蛋1个相克食物火腿4片相克食物黄油适量 番茄沙司适量吐司卷的做法1.材料备齐全2.吐司面包片切掉边角3.用擀面

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿2个 绍兴黄酒300毫升 姜片适量 葱段适量当归3片相克食物黄芪5片相克食物枸杞10粒相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 菠菜叶3-5片南瓜30g相克食物 宝宝面条少许 肝粉肉松少许（可以不加）宝宝蔬菜

健康功效 火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料火龙果相克食物酸奶相克食物苹果相克食物梨相克食物 沙

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1条相克食物 红辣椒1条 蒜末适量 盐适量 生抽适量油适量炒西葫芦的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 豆腐泡120g猪肉40g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶250g相克食物 糖粉30g 炼乳2勺 葡萄干

食材用料 奶油奶酪200克水2大勺 砂糖50克鱼胶粉5克 原味酸奶100克生菠萝150克 柠檬汁1大勺砂糖40克 牛奶50克柠檬汁1小勺 消化饼