健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料莴笋1根相克食物鸡腿菇半斤相克食物 葱花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉60克白糖40克相克食物 色拉油20克清水纸杯小蛋糕的做法1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜500克相克食物虾米适量相克食物小葱两棵相克食物生姜适

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳黄瓜：利水、清热、解毒水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 1、莜面鱼鱼： 莜面

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西葫芦半个相克食物香菇三朵相克食物 盐适量 生抽适量蚝

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆3个相克食物西红柿半个相克食物油适量蒜1瓣相克食物小

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料米粉一

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉50 玉米淀粉15

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克黄油65克 细砂糖15克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 熟米饭两人份牛肉150克相克食物

食材用料花生米150克相克食物 花椒大料少许水煮花生米的做法1.花生米放花椒大料泡2个小时2.煮20分钟，后放盐，泡30分钟。3.装盘