健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料南瓜一块相克食物青椒一根相克食物 蒜末少

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋相克食物 红辣椒醋相

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料粉丝2卷相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜头2 颗相克食物 牛仔骨2斤洋葱半个相克食物姜几片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物 海鲜酱油一小汤勺鸡蛋蒸肉的做法1.瘦肉切成末，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉300克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 烤肉料奥尔良土豆片的做法1.奥尔良土豆片食材。2.土豆切成稍微厚一点的片

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉 干木耳 干豆腐葱相克食物姜相克

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 去骨鸡腿肉2片 葱段3根 姜泥1tbs=15ml当归1大片相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉半斤相克食物玉米

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉葱相克食物姜相克食