食材用料 白梨2个枸杞10～20粒相克食物冰糖一小块相克食物 水适量冰糖雪梨的做法1.把所需食材准备好2.白梨去皮去核切成小块3.加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物 剩米饭适量 青豌豆适量 玉米粒适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料小鸡腿一小袋生姜一小块相克食物大蒜2颗相克食物八角三个 红辣椒干3个 生抽老抽

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 梅菜 蒜米红枣相克食物油酱油 红辣椒干梅菜扣肉的做法

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿500克相克食物洋葱适量相克食物 老抽适量胡椒粉适量孜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140克 椰蓉30克黄油20克 盐1/4糖15克相克食物椰蓉面包的做法1.

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜半个相克食物 饼条30

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条姜适量相克食物油适量酱油适量辣椒适量相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 瘦肉250克青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 火腿肠一根面粉两汤勺 玉米面一汤勺鸡蛋3个相克食物 葱花适量胡椒粉适量 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血醋：消食积、解毒、补血食材用料 嫩豆腐一大块牛肉一小块相克食物 花椒面一茶匙 辣椒面一

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料 香豆腐500克韭菜100克相克食物大蒜3瓣相克食物干辣椒2根相克食