健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水茄子：清热、活血、消肿食材用料洋葱1/2个相克食物 红萝卜片数片茄子1个相克食物 低筋面粉95g

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨300g相克食物胡萝卜适量相克食物 香料适量 姜葱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料干辣椒相克食物酱油 盐 大蜗牛 青尖椒 鸡精 红尖椒糖相克食物 葱姜蒜料酒尖椒段爆炒蜗

食材用料 低筋面粉200g 鸡蛋液20g 玉米油40g 糖粉70g 盐3g 泡打粉2g小苏打1g 小葱碎35g葱香咸桃酥的做法1.小葱洗净沥干后，只取

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料黄瓜5块相克食物蒜苗一根相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇300克相克食物蚝油一勺酱油一勺 老干妈一勺 盐少许

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料圆茄子300克相克食物西红柿20克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物大葱300g相克食物豆腐大葱的做法1.将葱切好2.把豆腐切成自己想要

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 淡奶油200克 百利甜酒10克 奶粉10克 糖粉20克 香草精4克 巧克力酱适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克牛奶90克相克食物糖半勺相克食物 盐半勺鸡蛋一个

食材用料芦笋3根相克食物 熟黑芝麻5克芦笋3根相克食物 黄桃一个 松仁10克 小番茄4粒 琥珀桃仁2枚 生菜叶3片 奶制品随意搭配一盒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉600克相克食物芹菜相克食物油适量 盐适量料酒适量鸡

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊肉一块相克食物 小辣椒适量

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 猪肉丸子360克紫菜13克/1片相克食物 盐1/4匙 饮用水5碗葱一根相克食物紫菜肉丸汤的做

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝200克相克食物油3勺 辣椒面3勺独蒜2个相克食物姜10克相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 菜心一把姜少许相克食物红椒半个油适量 盐少许清炒

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一小块相克食物 凉开水250亳升白糖适量相克食物 吉利片4片南瓜果冻的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 茴子白半个 粉条一把辣椒一根相克食物酱油一勺 十三香少半勺 鸡粉少半勺 盐根据自己口

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 潺鱼5～6条 大蒜粒2～3粒 葱花适量 盐适量糖适量相克食物酱油适量 鸡精（味精）适量红

食材用料铁棍山药2根相克食物 瘦肉一小块 葱，蒜适量铁棍山药汤的做法1.备好铁棍山药两根。2.去皮，切成，片状或块状。可以切的