食材用料 发酵面团300克左右 火腿肠4根迷你火腿卷的做法1.把发酵好的面团揉匀排气，火腿肠从中间切开，一分为二。2.把面团切长条

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜的蚕蛹适量葱适量相克食物姜适量相克食物八角一个盐水煮蚕蛹的做法1.准

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料花生

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾400克油适量 面包糠适量面粉适量鸡蛋一个相克食物炸凤尾大虾的做法1

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子200g相克食物油适量面粉15g 食盐适量味精适量相克

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉300克 无盐黄油125克蓝莓125克相克食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小鲫鱼2条黑鱼1条相克食物猪油 素油葱相克食物姜相克食物 泡菜 酸菜 酸

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料带鱼300克相克食物 小芹菜30克蒜头5克相克食物姜5克相

食材用料番茄一個相克食物 火腿腸兩條 瘦肉3块5 亨氏番茄酱适量番茄意面（挂面）的做法1.全部材料，因为我这边没有意面所以我用

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1斤相克食物 瘦肉酱半斤葱适量相克食物油适量酱油适

　　玄奇俊照到孔雅婷问起她因为什么事情如此心情沮丧，孔雅婷说起因为听说了玄奇俊和朴议员家庭之间的婚约，玄奇俊坦诚了朴议员

健康功效 白豆：健脾、益气、益肾食材用料 土鸡半只白豆半小碗 大红枣10颗左右茯苓2克相克食物山药10克相克食物桂圆5颗相克食物

食材用料 椰浆200克 鱼胶片10克 纯牛奶100克糖20克相克食物 糖桂花适量椰浆布丁的做法1.准备好所需食材。2.把椰浆、牛奶、糖和鱼

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉一块相克食物 辣妹子两个 炒椒两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 眉毛肉2斤 红苕粉半斤鸡蛋5到6个相克食物 老姜1块料酒适量花

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血排骨：补肾、益气、润燥食材用料生地15克黑豆一小把相克食物排骨适量相克食物姜适量相克食物料

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料萝卜一条约600克相克食物猪肉

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉适量 线椒适量红椒少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白面2份 玉米面1份 高粱米面1份 酸菜适量 猪肉馅（五花肉）适量 盐适量 十三香适量酱

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆80克相克食物 燕麦米80克牛奶一袋相克食物 纯净水800毫升牛奶