健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿4个相克食物白糖适量相克食物 盐适量水淀粉适量蕃茄酱的做法1.西红柿洗干净2

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肥牛卷300克洋葱适量相克食物 西兰花 胡萝卜适量糖两勺相克食物 生抽 料酒各一勺 耗油

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 三文治2片玉米1条相克食物花生适量相克

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料 鱼片 红薯粉条莴笋相克食物 蛋清 葱姜蒜

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 整鸡一个 野蘑菇适量 葱姜适量八角适量花椒适量红枣四颗相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油120G 糖粉60G 全蛋液25

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 牛奶50克 雀巢芒果粉30克白糖30克相克食物 低筋粉120克 玉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物洋葱一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自制鸡蛋切面2斤鸡蛋4个相克食物 外脊肉2两 炒熟黄豆酱适量胡萝卜适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻藕：止泻、健脾、生肌食材用料糯米适量相克食物藕两个相克食物红糖适量相克食物白糖适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 尖椒1个 黄豆酱15g油25g花椒粉3g 鸡精2g葱3g相克食物姜3g相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 辣椒面五十克 生芝麻25克油200克八角一个桂皮一片，掰断

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1块相克食物 盐少许孜然适量油少许 辣椒酱适量椒盐豆腐的做法1.豆腐切成薄片

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子2个相克食物 长青椒3个 小米椒5个油

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 螺蛳粉1

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料冬瓜500克相克食物 干虾米80克紫菜30克相克食物 盐5克 葱花10克

食材用料 土豆，猪肉土豆3个，猪肉1000克 大料，白芷，香叶，蒜瓣，红椒，生姜葱适量马铃薯炖肉的做法1.准备洗净即切好的猪肉备

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼一条相克食物香菜两根相克食物 干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉70克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血丝瓜：解毒、凉血、清热化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料木耳8朵相克食物丝瓜