健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 细面条600克豇豆一小把相克食物 豆芽200

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛腩500克相克食物 乌冬面800克 番茄（大）2个八角4个陈皮1

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管羊骨：补肾、止血、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉1块相克食物羊

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶两盒相克食物 坚果燕麦适量酸奶麦片的做法1.两盒酸奶倒在碗里。2.自己做的坚果燕麦片。3.把

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆1个相克食物胡萝卜半个相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼半条豆腐一块相克食物 油盐少许 生抽老抽少许料酒少许 葱姜蒜少许糖少许相克食

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料蘑菇适量相克食物洋葱适量相克食物牛奶1

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼一条相克食物青椒两个相克食物油适量 盐适量料酒三勺 老姜五片大蒜四粒相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物白糖一勺相克食物牛奶半袋相克食物甜超滑

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红糖：健脾、益气、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨500克相克食物 盐少许红糖一勺相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜1根相克食物蜂蜜适量相克食物 纯净水1杯苦瓜蜂蜜汁的

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料 黑凉粉（仙草粉）50克 冷水150克 热水1100克蜂蜜少许相克食物 纯净水少许桂花少许仙草

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料海苔2张相克食物米饭1碗相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤半 料酒，酱油，生抽，冰糖，蒜苗料酒一瓶，生抽酱油适量东坡肉的做法1.五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 低精面粉120克鸡蛋一个相克食物牛

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉110黄油60 纯牛奶30白砂糖50相克食物糯米粉40克 蔓越莓干60克 奶粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨1根相克食物大米适量相克食物西兰花适量相克食物葱1

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料 青橄榄十二个 瘦肉200克党参两条相克食物 盐少许姜小块相克食物青橄榄瘦肉汤的做法1.

食材用料地瓜一个相克食物糖半碗相克食物 水适量油适量地瓜拔丝的做法1.地瓜洗净2.削皮切成块3.锅里放油炸地瓜4.炸至两面微黄即