食材用料面粉300g 酵母粉3g 水适量砂糖5g相克食物 砂糖（馅儿）适量 黑芝麻（馅儿）适量炕饼的做法1.面粉，酵母，砂糖放入盆中2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物黑胡椒适量 生抽适量溏心荷包蛋的做法1.空锅开火。手放在锅

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料地瓜一块相克食物淀

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺桂圆：补心、补脾、益气食材用料花生50克相克食物 去核红枣20克桂圆6个相克食物 矿泉水650毫升

食材用料 新鲜柠檬2个蜂蜜50克相克食物柠檬蜂蜜膏的做法1.两个新鲜的柠檬用盐水搓洗干净，控干水分备用，准备好一个削皮刀和一把

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料非洲鲫鱼1条 杞子少许香菜2根相

食材用料 猪肉沫100g 粉条100g小葱一棵相克食物姜15g相克食物蒜10g相克食物肉沫炒粉条的做法1.准备好肉沫，粉条稍微泡泡，切成段

食材用料 老鸡适量 印度椰子王1个 姜片，杞子，红枣，适量 食盐适量印度椰皇炖老鸡的做法1.把所需材料准备好！2.椰子去表皮，老

食材用料面粉 山核桃仁 姜汁大枣红糖油山核桃仁红糖饼的做法1.把核桃仁切碎。2.拌上姜汁大枣红糖。3.再加里点干面粉拌匀。4.面团

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬二个相克食物红糖200克相克食物 玻璃器皿300ml 水冲泡时加适量水红糖柠檬水的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气杏鲍菇：活血化瘀豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料五花肉200g杏鲍菇100g豆腐

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐干6块相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料 肥牛卷金针菇相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料香蕉一根相克

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 卤肉一大块豇豆300克相克食物葱少许相克食物姜

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 北豆腐400克番茄酱35克相克食物蚝油15克 盐6克 鸡精3克香葱少许

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅10个相克食物大蒜6瓣相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 饼干80克黄油30克

健康功效 火龙果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉20克火龙果1个相克食物白糖2克相克食物 泡达粉1克花式馒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 小番茄适量黄瓜适量相克食物 巧克力豆适量葱适量相克食物金鱼戏水的做法1.准备小番茄2