健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 小排（带点肥肉）10块 腐乳两大勺冰糖7-8小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐200克相克食物葱10克相克食物 小米辣椒3个 盐1克酱油5

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香蕉：暖肝、润肺、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西瓜适量相克食物香蕉适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全麦面包粉200克 低筋面包粉50克牛奶140克相克食物 奶粉10克 全蛋液20克 玉米油30克白砂糖30

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1斤相克食物 蛋黄1个 生粉5g西红柿1个相克食物蒜苗适量相克食物油适量辣椒适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 杏鲍菇（大）1只木耳1小撮相克食物 红菜椒（小）1只 黄菜椒（小）1只 绿菜椒（小

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个卷心菜两片相克食物鸡蛋两个相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面调料包3包～1套鸡蛋1个相克食物 水1锅方便面味蛋花汤的做法1.大火加

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻杂蔬2两 植物油适量 盐少许白糖少许相克食物什锦杂蔬的做法1.冻杂蔬解冻后

侠女闯天关第1集剧情介绍　　明末，天下不靖，为求国家安定，皇上乃命其弟诚王爷与新科状元陆鼎文共同进入太祖地陵，取出传说中

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白菜：除烦、利水、清热解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉适量羊肉适量相

食材用料 黄桃（去皮去核切块）500g 柠檬汁20g冰糖200g相克食物黄桃果酱的做法1.将黄桃放入主锅，以5 秒/速度 5切碎。2.加入柠檬

大陆小岛第1集剧情介绍　　1949年8月重庆，潜伏在国民党我地下党员秦天亮代号蜂王告诉同是地下党员的老婆梁晴自己要去取一份秘密

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料海苔一片相克食物 胡萝卜 黄瓜 蛋皮适量 寿司醋适量 甜辣酱适量五彩寿

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅480g相克食物 黑胡椒酱70g 黑胡椒酱适量葱适量相克食物蒜适量相克食物姜适量相

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克可可粉5克鸡蛋

食材用料 中筋面粉300克 酵母适量油少许 五香粉少许 盐少许煎卷子的做法1.先把酵母用温水化开稍等片刻，完全溶化2.面粉，温水，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 消化饼干80克黄油40克 慕斯：芒果250克 慕斯：淡奶油200克 慕斯：白砂

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜1只相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉120克 粘米粉100克 小麦淀粉30克牛奶300克相克食物红