简单家庭烩菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
海带：软坚、化痰、消痰
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

简单家庭烩菜的做法

• 1.把肉切片，葱姜蒜切小，

• 2.海带切的有点大了，主要是家里有人不太爱吃，

• 3.锅里放油少许，待油热放入姜蒜爆香，随后放入五花肉，

• 4.待肉变色，加入酱油

• 5.放入配菜

• 6.中间加适量清水，随后放入粉条

• 7.等都熟了以后加入小青菜，和鸡精，盐

• 8.最后加入葱花