番茄肉酱意大利面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青豆：健脾、益气、清热解毒
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄肉酱意大利面的做法

• 1.烧开水，烫番茄皮（好剥皮）

• 2.准备材料

• 3.全部材料切成末

• 4.先炒肉末，乘起放一旁待用（此步骤忘拍图片）倒蒜蓉、洋葱末炒至微黄

• 5.倒入番茄末炒至出汁

• 6.倒入青豆炒至7－8分熟

• 7.倒肉末一起翻炒

• 8.倒入番茄酱翻炒均匀，加入适量盐、胡椒粉调味

• 9.乘出

• 10.烧开水、放一小勺盐，放意粉下去煮（煮时详见意粉包装袋后的提示），煮好后捞出倒适量油搅拌（防止粘一起）

• 11.装盘