健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 义大利面150公克 猪绞肉50公克 牛绞肉50公克洋葱1/2颗相克食物 蕃茄1颗 巴西里少许 咖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 水饺皮半斤 胡罗卜半个猪肉一斤相克食物酱油适量 盐适量生姜适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1.5份相克食物 水1份 盐1克碧绿菠菜泥的做法1.菠菜择洗干净2.放开水中焯烫2到3分钟

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃虫草花：补虚、止咳、补肺竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料猴头菇10g相克食物虫草花15g竹

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆相克食物 鲜蘑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉210克 自制糖浆150克 奶粉10克鸡蛋1个相克食物 山楂片10个 碱水或

食材用料萝卜一个相克食物 瘦肉适量 盐少许油适量胡萝卜炒肉的做法1.萝卜切好备用2.瘦肉切好备用3.先放肉开回炒1分钟，再放萝卜

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料木耳1两相克食物西兰花1个相克食物 肉2一3两 盐适量 海

食材用料 雀巢焦糖拿铁咖啡一包牛奶半盒相克食物春宴的做法1.准备好材料2.把咖啡☕冲调好3.加入一些牛奶【留一半】4.剩下的牛奶

健康功效 米饭：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭1碗相克食物香菇5朵相克食物胡萝

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅相克食物 红尖椒料酒 盐 生抽

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90g 抹茶粉4.5g