健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菇适量相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积醋：消食积、解毒、补血食材用料丝瓜相克食物西红柿相克食物葱

食材用料 粳米，糯米各100克鲜荷叶1张相克食物 自制腊肉适量 鲜香菇3朵玉米半穗相克食物鲜豌豆适量胡萝卜适量相克食物竹笋适量相

健康功效 西芹：活血化瘀鸭胗：富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹适量相克食物鸭胗适量姜适量相克食物蒜

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨4个相克食物川贝12克相克食物()冰糖60克相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克黄油3

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料莴笋适量相克食物木耳适量相克食物青笋拌木耳的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉番茄相克食物 剁椒 细砂糖酸辣猪肉饭的做法1.如果肉是生的，就先煮熟哈。把肉

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料米饭1碗相克食物 肉丝适量胡萝卜

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪心2个相克食物花

食材用料 象牙白萝卜1千克白糖250克相克食物白醋150克相克食物 老抽20克 生抽50克酱萝卜的做法1.萝卜去皮，切成半月片，用盐淹30

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青