健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉300g马蹄100g相克食物 油豆皮1片 十三香5g 十三香5g 盐

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鹌鹑蛋200克相克食物 可乐330毫升 盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜一根相克食物菠菜适量

食材用料 棉花糖220克夏威夷果180克 奶粉，蔓越莓椰子油适量蔓越莓牛轧糖的做法1.准备好食材。2.把椰子油，棉花糖放在锅里。3.中

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料虫草花一饭碗的量 山药片半饭碗的量枸杞子20颗左右相

食材用料 缸豆一把 肉少许 油盐少许 料酒，老抽少许 葱姜蒜八角少许 糖，辣椒少许红烧缸豆的做法1.缸豆择去两头，焯水2.过凉水3.

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 普通面粉500g 荞面50g～80

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 意大利公鸡面200克大蒜适量相克食物 罗勒碎适量圣女果适量相克食物 黑

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆皮一

健康功效 孜然：理气、止痛、调中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜鱿鱼500克 色拉油50克豆瓣酱一匙相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料柠檬1个相克食物酸奶180克相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼200g相克食物 粉蒸粉适量 葱蒜适量 生抽少许油少许料酒少许粉蒸草鱼的做法1.材

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥西红柿：暖肝、健胃、消食积紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料菠菜相克食物西红柿相克食物紫

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鳊鱼一条胡萝卜一个相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大头虾400克 盐少许料酒适量生姜几片相克食物 葱蒜适量辣椒二个相克食物 生抽一勺香辣大头虾的

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 烫面团 卤猪腿肉青椒相克食物油酱油青椒卤肉馅饼

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓500g相克食物白糖200g相克食物 柠檬汁10g吉利丁粉5g草莓果酱的做法1.把草莓去蒂，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西芹：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物 盐 鸡粉