健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉三个相克食物 番茄沙司适量冰香蕉的做法1.准备食材2.剥去外皮，切去俩头，把中间部

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糖相克食物 嫩豆角 盐 辣椒粉毛豆相克食物醋相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物笋一个相克食物蒜一粒相克食物辣椒少量相克食物油少量 盐一勺糖半勺相

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鱼2条大葱1棵相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜瘦肉200克 泡酸萝卜一个食用油适量麻油适量 耗油适量 豆瓣适量 老抽一勺 生

食材用料 年糕8片 熟猪油适量 熟花生粉适量煎年糕的做法1.年糕切小片备用。2.炒好的花生搅拌成粉。3.平底锅摸上熟猪油，开小火。

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜1颗相克食物 盐半碗 凉白开2碗葱2根相克食物

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气红椒：温中、开胃、消食粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝5个相克食物 绿椒1/4块

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡翅2个相克食

健康功效 松花蛋：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料松花蛋3个相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量料酒适量 鸡精适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿茭白：除烦、利水、清热解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料酱油适量 海

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 芝麻汉堡胚三个牛肉270G相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花甲600克香菜1棵相克食物 蒜瓣3瓣 树椒2个油适量料酒适量 十三香适量 耗油适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青6个木耳一小把相克食物大蒜三瓣相克食物 耗油适量蒜爆耗油上海青的做法1.准

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料 鸡胸肉100克彩椒30克 水发木耳5

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄辣丁3条豆腐一小块相克食物平菇几朵相克食物大

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆一杯（豆浆机配的量杯）相克食物 清水1100ml糖适量相克食物黄豆浆的做法1.黄豆提前

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 发面面团1团 雪菜600g 笋干200g葱适量相克食物油适量 盐少许糖适量相克食物味

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚1斤花生2把相克食物红枣10颗左右相克食物枸杞1把相克食物当归适量相克食物沙参1小