健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆200g相克食物 配方奶100ml宝宝土豆泥的做法1.土豆去皮，切成薄片。2.放碗里，放入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料土豆100g相克食物豆角80g相

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆50克相克食物薏米50克相克食物百合2

食材用料 卤肉半块 京葱1条面粉200克 甜面酱1勺糖1小勺相克食物 十三香少许 发酵粉2小勺娇俏酱肉包的做法1.发酵粉用30度温水兑开

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪皮300克 酸豆角20O克姜适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油65克 糖粉25克 蛋白13克 低筋面粉65克 草莓粉5克樱花曲奇的做法1.准

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 苹果丁适量 红茶包1个砂糖适量相克食物牛奶适量相克食物苹果奶茶的做法1.把红茶包放入水壶里

食材用料圣女果相克食物 白芝麻竹签相克食物圣女果小兔子的做法1.将圣女果切去底部一小片。2.小片切成“V”字型。3.切45度的斜刀

食材用料 细米粉1/2包 肉片80公克 红葱酥15公克 蒜酥10公克 韭菜3根 透抽1条 红椒丝1/2条 水100㏄ 蚝油1大匙 盐1/2茶匙 糖1茶匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉150克鸡蛋两个相克食物胡萝卜100克相

食材用料 奶油奶酪250克 细砂糖80克 鱼胶片7.5克 椰汁60克 榴莲肉200克 淡奶油250克 消化饼半包黄油30克 椰蓉适量蔓越莓适量榴莲

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 菠萝蜜丝适量红椒半个青椒半个相克食物 肉丝适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料杏鲍菇2个胡萝卜1个相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋相克食物 咸菜丝面粉淀粉鸭蛋咸菜饼的做法1.原料：鸭蛋、咸菜丝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐少量鸡蛋馍片的做法1.鸡蛋加少量盐打散。2.馒

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克红糖适量相克食物 酵母5克小苏打1克 泡打粉1

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬4相克食物冰糖1斤相克食物冰糖柠檬的做法1.用盐水

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜半条相克食物 瘦肉200克葱少许相克食物 生粉少许黄瓜肉片汤的做法1.瘦肉切片用生粉

食材用料 小龙利鱼一斤 盐适量葱两条相克食物煎小鱼的做法1.鱼买回来去掉鱼鳞，把肚子切一刀把杂物去掉，2.洗干净，放到菜篮沥水

食材用料 玉米面两碗白糖适量相克食物 豆沙适量 开水适量玉米面豆沙饼的做法1.将玉米面倒入盆中，加白糖混合均匀2.玉米面中加入