健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆1个相克食物 尖椒1个五花肉适量蚝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌荞头：通阳、行气宽胸、散结食材用料青椒2个相克食物 盐巴适量 生抽酱油一小勺 红

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

食材用料 低粉140g 牛油75g砂糖45g相克食物可可粉适量 抹茶粉适量蘑菇饼干的做法1.牛油进微波炉一分钟融化，加入砂糖拌匀，加低

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料 泡椒6个 泡姜1个猪腰2个相克食物 胡豆瓣2勺爆炒猪腰的做法1.准备两个猪腰2.剔除白

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 大

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蛤蜊300G相克

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腰果200g相克食物西芹300g相克食

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花菜适量相克食物 红辣椒1个姜少许相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 瘦肉100g 虾5只相克食物胡

食材用料 三黄鸡1只 生抽适量 盐适量油适量姜适量相克食物葱5根相克食物蒜3个相克食物电饭锅蒸全鸡的做法1.葱洗净，蒜拍碎，姜切

食材用料糯米粉100g芒果1个相克食物牛奶200g相克食物 淡奶油150g糖50g相克食物芒果雪媚娘的做法1.把糯米粉、糖混合搅拌均匀。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物小葱适量相克食物油适量 盐适量番茄酱适量相克食物香葱厚蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉50克鸡蛋2个相克食物 白糖（放蛋黄）15克 糖粉（

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克 干豆角200克八角

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料空心菜300克相克食物 腐乳2块花生油适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉一斤

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓一碗相克食物白砂糖四勺相克食物 清水两碗自制草莓罐头的做法1.先准备一个玻璃瓶！

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一斤相克食物 猪精肉馅三两 葱姜未十三香半个鸡蛋清搅拌肉馅内 鸡蛋黄三个搅匀

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨450克相克食物白萝卜350克