食材用料 西芹，荷兰豆，腊肉适量 蒜子，葱，盐，酱油，适量 鸡精，糖适量西芹荷兰豆炒腊肉的做法1.准备好腊肉，切片2.西芹切段

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1个相克食物 泡发木耳250克 瘦肉200克 盐适量油适量 生粉适量 鸡粉适

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 野杏仁半斤紫甘蓝少量相克食物芹菜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 普通面粉 酵母粉 水五花肉豆角

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉300克 发酵粉3

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料番茄相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 方

食材用料 鸡500克 金龙鱼胶20克花旗参2克相克食物 盐少量炖鸡汤的做法1.准备食材2.金龙鱼胶冷水泡10分钟3.鸡洗干净，剁成块4.飞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 全蛋液1个 盐5g糖40g相克食物 低筋面粉40g 玉米油10g芝麻适

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料雪梨五个相克食物砂糖100g相克食物柠檬一个相克食物冰糖200g相克食物桂花50g桂花雪

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜200克相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪肉里脊一块 土豆淀粉一小碗青椒一个

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水米饭：活血化瘀食材用料 骨头汤适量黄豆适量相克食物米饭适量相克食物 盐适量小葱适量相克食物

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡胗相克食物 生抽 老抽 葱姜蒜 干红辣椒冰糖相克

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 凉粉一千克香葱两根相克食物 面筋一块蒜六瓣相克食物醋适量相克食物 老抽一点 盐适量

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒食材用料腊肠适量相克食物蒜薹适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 味极鲜适量醋适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉350克 植物油120克 糖粉120克 泡打粉1克小苏打2克鸡蛋两个相克食物葡萄

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚红糖：健脾、益气、补血食材用料大米50克相克食物小米1.5把相克食

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 泡发黑木耳几朵 大米两把 盐 鸡精 清水猪肚相克食物黑木耳猪肚粥的做法1.泡发

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 六寸面包1个