食材用料黑芝麻200g相克食物自制黑芝麻酱的做法1.生芝麻2.洗干净，放锅中炒熟3.炒熟的芝麻4.放入搅拌机的研磨杯中，多打几次就出

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料白菜4片相克食物豆腐300

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉200克黄油130克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜1棵相克食物木耳适量相克食物辣

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉2斤相克食物山药

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉400克鸡蛋

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳2朵相克食物木瓜1/2个相克食物雪梨1/2个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物小葱相克食物饺子的做法1.先中间捏一下，然后右捏一下2.在左捏一下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉270g鸡蛋20g相克食物 蔓越莓干45g 细砂糖40g 食盐1/2小勺（2.5ml）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋面粉200克 澄粉50克糯米粉50克胡萝卜1个相克食物 黄瓜皮少许 红曲米2克

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶适量 三花淡奶半罐 砂糖或者方糖适量港式奶茶（懒人版）的做

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白3个相克食物 瘦肉100克红椒一个 盐适量 老抽适量茭白炒

食材用料 长缸豆50克 剁椒5克 蒜泥1克剁椒长缸豆的做法1.长缸豆洗干净，切成5㎝长短，2.水在锅里烧开，然后放进去煮熟大概需要五

健康功效 田螺：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料田螺300g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 土鸡肉500克左右 干蘑菇（榛蘑或松蘑

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 水面筋2块青椒200克相克食物 耗油适量 姜末少许 蒜末少许 盐适量糖少许相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕一节相克食物面粉五勺 清水适量油适量 辣椒粉适量胡椒粉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜200g相克食物 成品墨鱼丸6个油少量 盐适量 葱花适量

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料蚕豆相克食物培根松子仁相克食物 盐少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 QQ糖1包 水适量免烤布丁的做法1.QQ糖隔水加热至融化2.纯奶1包3.这是融化后