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健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛尾骨1段土豆1个相克食物胡

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健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黄瓜适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺食材用料鸡肉半个相克食物山药2根相克食物枸杞12颗相克食物姜1块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 湖南土家腊肉300g 青瓜一根 蒜叶一根 红泡椒5个 青泡椒6个姜适量相克食物 盐适量 鸡精

食材用料 普通面粉750g 温水380g 酵母9g 盐适量花椒粉适量 芝麻酱适量 玉米油适量 葱花适量芝麻酱花卷的做法1.称好所需开水，放

食材用料 紫背菜半斤辣椒两个相克食物油适量 盐少许辣椒炒紫背菜的做法1.准备食材，紫背菜和辣椒。2.紫背菜掐小段，用水冲洗干净

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜1个相克食物蒜头3瓣相克食物 红辣椒1个香葱2棵相克食物麻油适量油适量米醋10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉95g鸡蛋5个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉330克糖25克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克 奶粉12克 酵母4克 黄油