健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪里脊半斤 黑胡椒粉适量葱少许相克食物圆葱适量相克食物苹果少

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 里脊肉胡萝卜相

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉2碗 豆沙馅适量菠菜1小把相克食物油适量 酵母5克小苏打2克小树叶豆沙饼的做法1.菠

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅儿： 鸡蛋黄3个 绵白糖30g 淡奶油100g牛奶100g相克

食材用料 凤爪，洋葱，芹菜，大蒜，辣椒适量老坛酸水浸凤爪的做法1.煮熟2.备料3.调味4.发酵

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小土豆十多个 肉末适量 大酱适量 生抽适量 盐适量糖适量相克食物

食材用料 鸡翅中1斤 新奥尔良粉半袋 盐少许奥尔良烤翅中的做法1.洗净两面各切一刀为入味。2.新奥尔良粉备用。3.用半袋奥尔良粉加

食材用料 西红柿蒜薹，黄瓜！ 红辣椒盘饰的做法1.西红柿中间切开，一半放盘中，另一半切梳子花刀。2.西红柿摆金鱼造型，黄瓜也切

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物 蔓越莓干适量酸奶适量相克食物酸奶香蕉沙拉的做法1.备

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克鸡蛋一个相克食物白糖80克相克食物油100克黑芝麻适量相克食物

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条相克食物 梅菜笋丝1包开屏武昌鱼的做法1.先把鱼宰好洗净，剁好，装盘2.把

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料羊肉半斤相克食物 酸菜适量姜少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 湿粉300克鸡蛋2个相克食物韭黄适量 盐少

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 花甲1斤韭菜适量相克食物 瘦肉适量猪肝适量相克食物姜适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芋头：补虚、健脾、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黄瓜一根相克食物芋头半个相克食物

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料黑芝麻2颗相克食物草莓2颗相克食物葡萄干一把黄瓜半根相克食物火烈鸟的做法1.黄瓜取皮

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 油渣子适量米饭一碗相克食物蒜头适量相克食物酱油适量猪油拌饭的做法1.大米洗净放锅里煮2.这边

健康功效 椰子油：止痒、敛疮、杀虫鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 消化饼70g椰子油30g 奶油芝士2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼干半斤花生半斤相克食物 辣椒丝适量 新鲜辣椒段适量 辣椒