健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜五分之二的量相克食物 咸蛋超人4个油3汤匙蛋黄焗南瓜的做法1.首先将南瓜外

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜一盘相克食物豆瓣酱一勺相克食物干辣椒四个相克食物 花椒粒15粒左右大蒜3瓣相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鱼面一份 泡辣椒一两个葱适量相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 澄粉 玉米淀粉 鲜虾猪肉相克食物玉米相克食物 盐香油 鸡精水晶

食材用料西米适量香芋200g相克食物 椰汁一罐糖适量相克食物香芋椰汁西米露的做法1.芋头 剥皮（记得带手套切哦 芋头怎么选呢 里面

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药200克相克食物红糖10克相克食物番茄酱10克相克食物 黄豆面20克 青椒梗7个红樱桃的

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料春笋一支（半斤左右）相克食物咸肉

食材用料 巧克力蛋糕胚方盘（一半） 巧克力奶油适量 巧克力碎适量 薄脆碎饼干少许黑森林蛋糕卷的做法1.将巧克力奶油打发，打发至

食材用料 普通面粉300克 酵母粉3克 红曲米粉2克 温水150克白糖5克相克食物彩色玫瑰花馒头的做法1.将面粉，白糖酵母粉，红曲米粉

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂2斤半相克食物冰糖300g相克食物山楂罐头的做法1.准备材料2.去籽3.加水，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾仁600克鸡蛋200克相克食物淀粉250克 盐10克味精10克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆一个相克食物豆角半斤相克食物大葱半根相克食物 蒜瓣

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料蛏子适量相克食物 酸笋半个胡萝卜少量相克食物蒜一粒

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料甜椒2

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活海白虾300克料酒10克葱1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉2个猪肉1块相克食物大料1个姜少许相克食物葱

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料皮皮虾2000g相克食物食用油适量 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉150g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包糠适量 土司四片鸡蛋1个相克食物油适量脆皮土司卷的做法1.首先准备好食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪后腿适量 新奥尔良酱适量姜适量相克食物 盐适量糖适量相克食物酱油适量新奥尔良烤肉