健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鸡蛋4个相克食物虾6只相克食物 内脂豆腐一小块 蒸

食材用料燕窝二盏 水，冰糖燕窝的做法1.药店购入顶级白燕盏，用纯净水泡发几小时，然后挑出细毛和杂质，再冲洗几遍。2.把挑好燕

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉馅350克木

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肘花4片

食材用料 猪肘子3两 姜，蒜，小米辣 云南特有大香菜柠檬相克食物 料酒，酱油，醋凉拌猪肘子的做法1.准备作料，如图所示，姜切丝

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料龙利鱼一片柠檬一个相克食物洋葱四分之一相克食物 盐少量

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚1斤相克食物 绵白糖100克 食盐适量自制桑葚果酱的做法1.把桑葚的小柄摘掉。2.冲洗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉半斤香油少许芝麻少许相克食物 花生碎少许葡萄干少许枸杞少许相克食物白糖

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料肥牛适量葱10克相克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 披萨皮（八寸

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500相克食物 辣糟卤没过鸡爪料酒少许 小米椒适量 葱花少许糟卤凤爪的做法1.

食材用料 万年青50克 枸杞、熟芝麻一小把 蒜瓣三四瓣 盐、白糖，鸡精，香油适量凉拌万年青的做法1.准备材料，芝麻忘记拍了2.浸泡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 草鸡一只黑

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肋排2根约500克相克食物油适量 盐适量冰糖适量相克食物 山楂干50克葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大虾八条鸡蛋一个相克食物 生粉适量 面包糠适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜1段相克食物 牛筋500克葱1段相克食物姜6片

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油70克糖70克相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆150克相克食物面粉200克白糖3勺相克食物 酵母适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜三片相克食物糖适量相克食物 枣三个 水适量红枣姜糖水的做法1.准备食材2.