食材用料 中筋面粉500克 复配油条膨松剂1小袋（20克） 50°__60°温水350克小油条的做法1.准备好所有材料。2.就是这种油条膨松剂

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 叉烧肉380克包菜1个相克食物蒜头3个相克食物葱1小扎相克食物米饭4人份相克食物油适量 盐适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菜：健胃、透疹、增强免疫力海带：软坚、化痰、消痰食材用料西兰花50克相克食物 火腿肠一

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕一节相克食物鸡蛋一个相克食物面粉两勺 五香粉少许

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼400克相克食物

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肺300克相克食物 青红椒各一个油适量 盐适量干辣椒适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鲜鲍鱼6只土豆350克相克食物 鲍鱼汁4大匙蚝油2大匙料酒1大匙 葱花适量 盐2克 色拉油适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊肉羊排白萝卜相克食物

食材用料 姜蒜 猪肉或五花肉电饭煲焖肉的做法1.五花肉飞水2.放电饭煲焖3.焖30分钟

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气干香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉300g相克食物干香菇8个

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2根相克食物 豆沙适量 原味炼乳2勺糖2勺相克食物 熟大米粉3勺 50克月饼模具1个山药

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜半个相克食物黄瓜半个相克食物 甜玉米一个 火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物面粉3勺蛋黄用 泡打粉少许白醋少许蛋白用相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 海带，葱花，胡椒，排骨1.5斤，海带1 料酒，生姜，条半。其它适量排骨海

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲤鱼一条3.5斤白糖1.2斤相克食物白醋0.5斤相克食物 白面0.3斤鸡蛋两个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉1大勺芝士适量相克食物小葱1棵相克食物 盐适量 白胡椒粉

食材用料 淡奶油150毫升 原味奥利奥10块 薄荷叶1片奥利奥木糠布丁的做法1.把所有奥利奥的夹心切掉2.把奥利奥砸碎3.把淡奶油和夹

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜一个相克食物

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米一杯相克食物南瓜一碗相克食物 水适量小米南瓜粥的

食材用料 里脊肉500克 葱，姜，大蒜适量 干辣椒，八角，料酒适量 糖，盐，十三香适量 干辣椒粉，胡椒粉适量 老抽，六月鲜。适量