食材用料桂圆炖蛋的做法1.碗中放入枸杞2.桂圆干3.红枣4.加清水洗净5.另去一只碗，倒入半碗温水6.打入两个鸡蛋7.放入红枣、桂圆干

食材用料 面条适量 肉1块青豆适量相克食物茭白1根相克食物 豆酱适量糖1勺相克食物 蒜瓣5～7瓣 甜面酱适量 青红辣椒各1个 姜丝适

食材用料蒜苔1把相克食物 盐2勺 鲜味酱油2勺醋2勺相克食物糖1勺相克食物 辣椒油／辣椒酱1勺腌蒜薹的做法1.蒜苔洗净备用2.沥干水

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200g相克食物 椰浆100g 淡奶油100g 吉利丁20g白砂糖50g相克食物 椰丝适量椰丝牛奶小方的

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕一节相克食物糯米适量相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜半块相克食物土豆一个相克食物 葱花少许 蒜片少许

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1条相克食物鸡蛋1个相克食物葱1根相克食物油

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸭腿3个芹菜少许相克食物 油，糖，盐适量 葱姜蒜，花椒，大料适

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鹌鹑蛋300克相克食物八角少许桂皮

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸭腿3个冰糖2块相克食物生姜1块相克食物 老抽适量 生抽适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸽子1只木耳1份相克食物枸杞少许相克食物姜1块

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 绿豆粉丝两把 瘦肉100克蒜三瓣相克食物葱一根相克食物豆瓣酱一

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 鲜牛奶 家养鸭蛋肉松海苔相克食物葱相克食物 盐海苔肉松卷的做法1.所

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 咖啡粉一袋酸奶100克相克食物 开水半杯 凉开水半杯酸奶咖啡的做法1.准备酸奶，咖啡粉2.咖啡粉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 羊排（肉）1000g白萝卜500g相克食物 郫县豆瓣两勺酱油两勺 无香料适量 姜片10片独

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉300克蒜苗3根相克食物油适量蒜

食材用料 糯米糍粑数个 花生碎适量 芝麻碎适量 红糖水一勺糯米糍粑的做法1.糍粑买现成的2.不粘锅放少许油，油热后用小火慢煎。多

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子粉适量韭菜300克相克食物 猪肉馅150克 姜末适量 白胡椒粉一筷子头料酒适量 老抽一