健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干米线一大把 骨头汤一大碗青菜一把相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头650克 东北酸菜350克大葱适量相克食物花椒1小

食材用料白砂糖200克相克食物 水700毫升 山楂去700克山楂果酱DIY的做法1.山楂彻底洗净后，去核。2.将去核后的山楂放入不锈钢锅里

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒六根相克食物 生姜沫少许 花椒粒少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 油酥：面粉15

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料魔芋适量相克食物 肉适量生姜适量相克食物胡萝卜适

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨300克相克食物苦瓜一个相

食材用料 鱼一条雪梨一个相克食物生姜30g相克食物蚝油20g雪梨汁炖鱼的做法1.鱼洗净，背上斜切几刀2.姜切片3.在锅里放一层姜片，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿5个相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠适量葱适量

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇400克相克食物 剁辣椒一大勺葱适量相克食物 盐适量油适量香辣金针菇的做法1.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉300克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物皮蛋2个相克食物胡萝卜少许相克食物 盐少许香油少许青瓜皮蛋汤的做法1.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料牛排一块相克食物西兰花

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆腐1块相克食物猪肉200

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲅鱼一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡半只土豆一个相克食物 盐适量 老抽适量 青红椒各半个 姜蒜葱适量 水适量土豆炒鸡的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料土豆1个相克食物 玉米粒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小白菜300克相克食物姜小块相

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物油适量胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物青椒适量相克食物 葱蒜姜适量 火腿