健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐200g相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 米1碗 大肉300克 胡罗卜1个 姜，杨葱适量土豆1个相克食物 水适量油10克 盐5克料酒适量

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料蘑菇半斤相克食物青

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一把相克食物 千张(豆腐皮)两张 葱姜蒜适量 盐适量食用油适量 五香粉少许 生抽少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇百香果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油150克 糖粉120克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克 发孝粉5克 橄榄油5ml 盐3克糖5克相克食物鸡蛋2个相克食物 水，自

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 尖辣椒（中辣）4个 青辣椒（微

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉酌量菠菜酌量相克食

食材用料 普通面 皮150g 酥油 皮 50g 白糖 皮20G 水 皮80-100g 低筋面粉 油酥100G 酥油 油酥60g 花生 瓜子 芝麻 馅200G 色拉油

食材用料 霉千张2块 辣椒面适量 辣椒面适量 盐适量凉伴霉千张的做法1.霉千张用开水烫过，沥干水份后，切块。2.放一个容器里，霉

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料韭黄适量猪肉适量相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料腊肉150g豆角250g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物食用油 盐大葱相克食物 水鸡蛋饼的做法1.准备好材料，鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 富强粉120克鸡蛋3颗相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐一块相克食物 肉末适量鸡蛋一个相克食物 胡萝卜，尖椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糯米甜醋2000g姜1500g相克食物鸡蛋1000g

食材用料 普通面粉 色拉油 水～油…盐草冒饼的做法1.用温水活面…软一些…醒十分钟…2.取二两剂子3.赶成长方形4.抹上油酥5.然后

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香菇10朵相克食物洋葱半个相克食物豆瓣酱2勺相克食物 甜面酱2勺

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠400克相克食物苦瓜一条相克食物 盐10克酱油1汤匙葱30克相克

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗适量相克食物 清水适量微波炉原味板栗的做法1.板栗用清水清洗干净2.洗净后捞出3.用