健康功效 花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪耳朵适量 老抽适量花椒适量大料适量桂皮适量陈皮适量姜适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香芹适量相克食物 猪瘦肉适量油适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 蚬肉半斤豆豉十粒相克食物蒜头两粒相克食物生姜适量相克食物 葱花适量 盐适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐250克相克食物 黄豆酱50克 葱姜蒜辣椒适量 盐适量 鸡精

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜100克相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量油10克香煎

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目杏鲍菇：活血化瘀香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 本地湿米粉若干 茼蒿菜2支鸡蛋1个

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 新鲜鸭肉半只蒜苗2棵相克食物八角2个桂皮1小块 香叶几片生

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 剩饭一碗苹果一个相克食物油少许 盐一点点 鸡精一点苹果炒饭的做法1.首先洗苹果2.第二

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐200克相克食物五花

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500g相克食物大葱半根相克食物红椒1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只栗子适量相克食物油适量 盐适量酱油适量 酒适量糖适量相克食物 姜，蒜适量电饭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡叉骨400g红菇200g生姜适量相克食物小葱适量相克食物枸杞少许相克食物 清水

食材用料 玉米粒一碗 土豆淀粉半碗油20克 糖粉50克黄金玉米烙的做法1.先把玉米煮熟，加点适量的盐，糖，水2.把煮熟后的玉米剥成

食材用料 白梨2个枸杞10～20粒相克食物冰糖一小块相克食物 水适量冰糖雪梨的做法1.把所需食材准备好2.白梨去皮去核切成小块3.加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物 剩米饭适量 青豌豆适量 玉米粒适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料小鸡腿一小袋生姜一小块相克食物大蒜2颗相克食物八角三个 红辣椒干3个 生抽老抽

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉 梅菜 蒜米红枣相克食物油酱油 红辣椒干梅菜扣肉的做法

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿500克相克食物洋葱适量相克食物 老抽适量胡椒粉适量孜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉140克 椰蓉30克黄油20克 盐1/4糖15克相克食物椰蓉面包的做法1.

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜半个相克食物 饼条30