健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦一个相克食物 糖、醋、番茄汁适量糖醋番茄汁拌西葫芦的做法1.取西葫芦一个

食材用料 麻食土豆一个相克食物豆角适量相克食物豆腐适量相克食物 葱姜适量木耳10朵相克食物西红柿2个相克食物白菜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋一个相克食物牛奶120ml

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中四个 红酒二十克蚝油五克 生抽五克生姜适量

食材用料面粉两碗面 猪肉，胡萝卜，大头菜各适量猪肉胡罗卜大头菜包子的做法1.把面和好，发起来2.把肉馅依次放入油，葱花，花椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖180克 奶粉70克黄油50克 抹茶粉12克 蔓越

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物番茄一个相克食物大蒜适量相克食物大

食材用料 茴香、肉糜、面粉适量 油、盐、姜、酱油、水适量玫瑰花的做法1.茴香洗净切碎，肉糜放入适量盐和酱油腌制入味，姜剁碎，

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆15g相克食物黑豆15g相克食物核桃2g

食材用料 玉米面、红枣玉米面100克、红枣十颗 水适量红枣玉米面粥的做法1.用料。红枣是提前煮熟好的。2.把红枣去核切小块。和玉

食材用料面粉若干 酵母粉，水，油适量荷叶饼的做法1.取适量面粉放入盆中，将酵母粉用温水化开，均匀的倒入面粉中，和匀，静置发

食材用料 紫菜，鸡蛋，瘦肉，虾皮香菜紫菜一块，鸡蛋2个，虾皮适量，瘦肉一小块，香菜一颗， 油，酱油，盐适量紫菜汤的做法1.材

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉适量猪肉适量相克食物油适量 盐适量

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 带皮五花肉和梅头肉1000g黄

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊鱼头1个白萝卜1个相克食物料酒适量 白糊椒粉适量蒜5个相

食材用料 腌制晒干的小鲫鱼4条黄酒适量 水35克 老姜10克米饭蒸盐腌小鲫鱼的做法1.鱼洗干净，放蒸鱼容器，2.放黄酒，3.放老姜，和

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 青瓜1根酱油适量蒜适量相克食物醋适量相克食物芝麻适量相克食物油适量辣椒适量相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料小鸡腿一斤八角两颗花椒适量辣椒两个相

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 黄米面一斤花生半斤相克食物黑芝麻2至3两相克食物瓜子仁2到3两 江米面半斤 植物油适量

食材用料 高筋面粉250克糖50克相克食物 盐2克黄油20克 安琪酵母5克鸡蛋1个相克食物牛奶120克相克食物手撕麻花面包的做法1.把除黄