健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉韭菜相克食物 炒鸡蛋河

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋黄 蛋白 低筋面粉白砂糖相克食物 大豆油牛奶

食材用料面粉 发面小金鱼馒头的做法1.取两个小面团，其中一个揉成圆柱形，一个搓成长条。2.长条折一下做成鱼尾巴。3.把面团按在

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料小龙虾相克

食材用料 蛋3个白砂糖3/4杯相克食物 新鲜挤柠檬汁1/3杯 无盐奶油4大匙 柠檬皮丝1大匙柠檬卡士达酱的做法1.先将蛋、砂糖、柠檬汁

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅膀6只（切段） 可乐300ml 青葱段适量 姜片适量 蒜头片适量蚝油1汤匙料酒1汤匙 黑酱油½汤

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 炼奶1大匙 白米饭1碗草莓3-4颗相克食物 海苔甘松1-2包 巧克力酱少许草莓饭团的做法1.

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蚝油1.5大匙 绿竹笋1支干香菇数小朵相克食物枸杞少许相克食物 芹菜叶少许蚝油焖竹笋

食材用料 二节鸡翅260g7支 虾卵65gSoGo购买 柴鱼片适量 葱末适量 李锦记蜜汁酱适量虾卵鸡翅的做法1.作法：〈1〉鸡翅洗净后用厨房

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料豆腐相克食物 光母鸡干贝相克食物 蛋清 盐淀粉 鸡精

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲫鱼两条或青鱼 青红尖椒小葱相克食物姜相克食物 高汤 甜糯米酒 老抽 豆豉

食材用料 白玉菇适量 鹅肝酱适量 红辣椒半个油一勺鹅肝酱焗白玉菇的做法1.白玉菇清洗干净2.控干水的白玉菇，撒上一层生粉3.用油

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物鸡蛋相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米200克相克食物花生

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜相克食物干辣椒相克食物蒜相克食物 盐 陈醋酱油醋溜白

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 香干青椒相克食物葱相克食物蒜相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 吐司2块黄油1块 蕃茄沙司1勺西红柿1/2个相

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子半个相克食物蜂蜜半瓶相克食物 盐少许糖少许相克食物自制柚子蜂蜜茶的做法1.将柚

健康功效 鸭胗：富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸭胗适量 酸辣椒适量大蒜适量相克食物

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血金针菇：补肝、抗癌、益肠胃姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料荠菜200克相克食物青菜30