健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉3个相克食物淀粉1勺鸡蛋1个相克食物香蕉卷的做法1.香蕉去皮切段。2.香蕉段沾蛋液放

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣若干个相克食物糯米粉适量红枣糯米糕的做法1.将糯米粉揉成光面团2.准备好

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料白砂糖20g相克食物牛奶500ML相克食物 红茶包1包焦糖热奶茶的做法1.白砂糖20g，牛奶500ML，红

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦两个相克食物 鸡蛋，香菇两个 葱，姜， 盐，甜面酱，油彩色饺子的做法1.西

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个相克食物猪骨一斤左右生姜几片相克食物木瓜猪骨汤的做法1.猪骨洗净后焯水2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油皮35g，馅15g白糖皮17g，馅20g相克食物 低筋面粉皮75g，馅15g 小鸡

食材用料 低筋粉100克白糖60克相克食物鸡蛋3个相克食物 玉米油2汤勺 炼乳2汤勺 泡打粉1g葡萄干适量 核桃仁适量 枣干适量柠檬几滴

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 水250cc 柠檬片1～2片蜂蜜2勺相克食物蜂蜜2勺相克食物蜂蜜柠檬水的做法1.把柠檬

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛肋条500克土豆2个相克食物葱半根

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 扬州大白

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪油适量 食盐鸡精适量四季豆喜欢吃就多

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3相克食物油适量 盐适量 鸡精适量辣椒适量相克食物荷包蛋的做法1.准备材

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 馅料：核桃150克 细砂糖70克蜂蜜60克相克食物牛奶100克相克食物黄油10克 派皮：低筋粉150克

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 黄豆面适量荞麦面适量相克食物面粉适量油少许三合面发面饼的做法1.盆

食材用料 瘦肉4两 玉米淀粉2.5杯 木薯粉1杯 水适量 榨菜适量紫菜适量相克食物 盐适量 鸡精适量料酒适量温州瘦肉丸的做法1.把肉剁

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋三个相克食物葱适量相克食物油适量鸡蛋葱花饼的做法1.面粉和水

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆2个相克食物茄子1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适量油适量早餐蛋饼的做法1.准备材料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 青红椒 葱姜酱油 豆芽 盐味精相克食物干煸豆芽的做法1

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米100克相克食物南瓜400克相克食物枸杞适量相克食物