健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料 煮好的西米80g 朱古力炼奶适量葡萄适量相克食物白糖少量相克食物葡萄西米露的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼一条鸡蛋一个相克食物面粉一盘底 面包糠一盘底煎龙利鱼。的做法1.准备

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 奶粉30g 酵母3g 盐1g 细砂糖30g 鸡蛋液20g黄油10g 水100g

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料火腿一根相克食物莴

健康功效 西芹：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西芹1根相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛤蜊500克相克食物 红辣椒2个

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料毛豆300克相克食物土豆1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根芹菜1棵相克食物油10克 盐

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜350克相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒海带：软坚、化痰、消痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一个相克食物海带半斤相克食物

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条二两青辣椒6个相

食材用料 高筋面粉270克 低筋面粉30克 淡奶油80克 酵母3克鸡蛋1个相克食物牛奶100克相克食物 奶粉15克糖40克相克食物 盐3克北海