健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干黑木耳2两 火腿肠

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 澄粉150克面粉15克黄瓜1根相克食物大蒜5瓣相克食物 辣椒油适量香油适量 花椒油适量 熟

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜一

食材用料 鲮鱼一条姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物 黄豆酱适量料酒适量 盐少量清蒸野鲮的做法1.鱼2.将鱼去鳞洗净，

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芹菜250克相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 榴莲壳1/3只 瘦肉半斤红枣十粒相克食物枸杞适量相克食物 盐适量榴莲壳煲瘦肉

健康功效 李子：消食积、清热、生津洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 笨鸡3000克李子1000克相克食物洋葱40

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡子适量相克食物香菇3朵相克食

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨一个相克食物冰糖适量相克食物贝母10个相克食物枸

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质酸奶：活血化瘀食材用料南瓜相克食物牛奶相克食物酸奶相克食物 草莓果

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜2棵相克食物 海螺丸150克生姜适量相克食物大蒜适量相克食物小葱1棵相克食物猪

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料冬瓜半

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒5个 肉末少许油适量酱油少许 盐少许 鸡精少许尖椒碎炒肉末的做法1.尖椒去蒂和籽，

食材用料 原味酸奶200克 低粉90克鸡蛋5个相克食物 柠檬汁5滴 盐0.5克砂糖26克相克食物无油酸奶蛋糕8寸的做法1.准备材料，低粉过

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鸡蛋3个相克食物香菇2朵

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉适量相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鲭鱼一条香菜少许相克食物 盐巴少许黑胡椒少许 蒜片

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环草果：温中、祛痰、截疟食材用料猪脚900克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白馒头2个鸡蛋2个相克食物 盐少许 水少许油适量金炸馒头片的做法1.准备鸡蛋