健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料柿子一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250相克食物 玉米淀粉40 炼乳30-40糖30相克食物 椰浆或淡奶油100椰丝牛奶方块的做法1.准

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾米相克食物胡萝卜相克食物面粉油 盐虾米胡萝卜

食材用料 小虾适量面粉适量 盐适量 十三香适量香炸小虾的做法1.准备好上述所需食材；2.小虾洗净后，加入刚烧开的开水烫30秒，是

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料白菜半颗相克食物 肉

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料薏仁100克相克食物绿豆100克相克食物百合20克相克食物 清水适量

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料丝瓜2根相克食物五花肉300克 葱末少量 姜末少量 盐5克清

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老桂花：化痰、解毒、散瘀食材用料基围虾适量萝卜适量相克食物桂花少许 盐桂花萝卜虾

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉300克相克食物番茄2个相克食物香菜2棵相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 酵母2-3克紫薯玫瑰花馒头的做法1.把年和好待发酵1-2倍大2.发酵好

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄相克食物糖相克食物家庭自酿葡萄酒的做法1.巨峰葡萄10斤。2.将葡萄用清水冲洗干净

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 水100ML黄油40克 中筋面粉60克 中等鸡蛋2个 蛋黄半个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西米紫薯相克食物冰糖相克食物紫薯西米糖水的做法1.所

食材用料 牛蹄筋一个 蒜叶三颗 黄瓜半根 卤汁一小包回锅牛蹄筋的做法1.卤牛蹄筋一根。2.青红椒，黄瓜片，姜蒜备好。3.锅内炒香姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物白砂糖60克相克食物 玉米油20克 低筋面粉75克 柠檬汁2滴海绵

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶80克相克食物 马斯卡彭泥30克 吉利丁10克

心情好又暖第1集剧情介绍　　李静周与白建宇是兄妹　　2005年，济州岛上正在举行马球比赛，白建宇马术了得在比赛中出尽风头。　

健康功效 茄子：清热、活血、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子一个相克食物火腿两

食材用料 高筋面粉150G 全麦面粉100G 盐5G糖10G相克食物 干酵母3G 水180ML核桃9个相克食物葡萄干40G 龙眼干20G法式乡村果仁面包