健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 韭菜花一小把猪肉若干相克食物 青尖椒一个葱少许相

食材用料 高筋粉190克全麦粉30克 小麦胚芽30克/没有可和换成高粉 奶粉10克 酵母5克盐3克糖5克/可不加相克食物 水（酌情增减）145

平原枪声演员表（主演）　　董勇--饰演--马英　　　　董勇，内地男演员，京剧武生出身。1986年毕业于中国戏曲学院。代表作有《黑

聊斋之花姑子演员表(主演)　　花姑子 (张庭 饰)　　修炼成精的獐子。因安幼舆挺身而出救下被马子才、熊大成的她和父母三人，对他

老有所依演员表(主演)　　又名：辣妈大作战演员表　　江木兰 (刘涛 饰)　　吕希的妻子，连锁超市部门主管。独生子女，为父母亲养

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导读：冬天手脚冰凉是应该如何回事？冬天，很多人都会出现手脚冰凉的现象，这样的情况多发生于女性。冬天手脚冰凉是应该如何回事

养生导读：食品安全与我们的健康息息相关，所以我们日常生活中要认证选购，绿色食品和有机食品虽然都是以环保、安全、健康为目标

养生导读：不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但应该如何吃、能吃什么水果就有讲

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖300克花生100克相克食物 奶粉150克黄油50

食材用料 苦马叶两把 油盐适量 水适量煮苦马叶的做法1.苦马叶摘洗干净，切寸段2.起开适量水，加盐3.下菜，煮趴，起锅钱，放点猪

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米1把相克食物大米1把相克食物白砂糖若干相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料大米相克食物黑米相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉45克 熟芝麻粉10克 黑米粉40克鸡蛋1个（65克）相克食物白砂糖10克

食材用料 玉米面100克面粉150克 酵母3克 温开水适量牛奶适量相克食物 桂花糖适量葡萄干适量红枣适量相克食物枸杞适量相克食物玉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 菜心1斤 肉末（现成的）适量 水半水勺 盐2勺半花生油3勺子肉末菜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉300克南瓜250克相克食物白糖试量相克食物太阳果的做法1.糯米准备好，2.

食材用料 新鲜的田螺。适量，？ 香菜。适量， 元葱适量。 。 。 川椒。适量。 白糖。适量 生抽。适量。 盐适量。少许。 ～味精。

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一块（150克左右）相克食物面粉100克左右 酵母3克白糖两匙相克食物芝麻

食材用料 红薯紫薯375 克糯米粉150g糖30g相克食物 炼奶适量 面包糠适量红薯糯米糍的做法1.红薯紫薯去皮切丁用锅大火蒸10分钟2.取