健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿500克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋相克食物 肉末红椒香葱相克食物生姜相克食物 温

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料包菜500克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜400克相克食物 低粉80克鸡蛋3个相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒3个相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡手红糖相克食物大料花椒 盐料酒酱油熏酱鸡手的做法1.鸡手买回来洗净用水焯一下.　　锅内加少

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉四个虾仁少许相克食物 瘦肉少许瑶柱少许相克食物 葱花少许大白菜两片相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 花鲢鱼一段姜少许相克食物葱少许相克

食材用料 火锅面6个 小鱿鱼干2个 干虾12个 潮州肉卷1条蒜头6瓣相克食物 葱花1份油 盐 生抽 老抽鱿鱼虾仁炒面的做法1.备好所需材

食材用料 水适量 高劲面粉半斤 酵母4克油两小勺 盐一勺 鸡蛋一个一个面粉半斤放心油条的做法1.酵母加入温水泡五分钟，到入面粉，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿200克相克食物鸡蛋1个相克食物枸杞适量相克食物 纯净水2小碗电饭锅酒酿

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴苣一根相克食物胡萝卜少许相克食物百叶少许相克食物油适量 盐适量莴苣丝炒

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鲜虾10 面条适量油适量番茄酱适量相克食物 姜末适量料酒适量 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物油美味刀削面的做法1.牛肉适量2.蘑菇适量3.葱丝4.红辣椒5.油锅热了

食材用料 红薯梗260克 红泡椒半个蒜3个相克食物香油适量香醋适量相克食物 盐适量凉拌红薯梗的做法1.红薯梗切成断。2.红泡椒切粗

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记黄豆酱两汤匙 北豆腐400克油菜适量相克食物

食材用料 土豆粉100G 青瓜一根 蒜 葱 香菜 蕃茄 辣椒少量花生少量相克食物凉粉的做法1.用土豆粉100g，按1：1的水来开粉浆，剩下4

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩青菜1把 鲜红椒1只姜1小块相克食物猪油1大勺 盐适量 鸡精少许清炒青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄一盘鸡蛋3个相克食物 肉丝适量油适量 盐适量 味极鲜酱油适量干辣椒三四

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物香菜30克相