健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面团材料: 普通面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉85g牛奶40g相克食物 色拉油40g 细

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子3条相克食物四

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 卤水豆腐100g口蘑四个相克食物 红甜椒少量 绿甜椒少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 胖头鱼一斤 胖头鱼一斤 植物油适量 葱花适量 姜末适量

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪皮适量 小土豆适量大蒜两瓣相克食

食材用料花生米300g相克食物油1/3茶匙 盐2g空气炸锅烤花生米的做法1.空气炸锅预热180度，3分钟2.将花生米洗净，加入1/3茶匙油，

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 熟牛肉400克辣椒适量相克食物花椒适量大葱一根相克食物

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料魔芋300g相克食物 泡菜适量香菜1棵相克食物小葱2棵相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料山药一块相克食物羊肉250克相克食物姜一小段相克食物葱

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肠3根相克食物蒜薹150克相克食物 盐1/4小匙味精1/4

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑糯米300克 白糯米100克 黑梗米100克

食材用料 高筋面粉250克 低筋面粉50克 小麦胚芽40克 奶粉20克 芥花油30毫升砂糖30克相克食物 盐3克 酵母4克鸡蛋1个相克食物牛奶1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪心1个300克胡萝卜适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子一个相克食物香菜一棵相克食物 白芝麻适量番茄酱一勺

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋1把相克食物大蒜2瓣相克食物花椒5粒干辣椒2个相克食物 生

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼相克食物茄子相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料香菇适量相克食物木耳适量相克食物橄榄菜适量 盐适量自制酱

食材用料 A.奶油30g 洋葱碎50g 姜碎8g 蒜头碎8g 月桂叶1片 罐装整颗蕃茄1个 蕃茄酱1茶匙 B.大茴香1/4茶匙 丁香3个 肉桂1/8茶匙

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾20只相克食物蒜10瓣左右相克食物 盐适量 椒盐适量 橄榄油适量料酒3