健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉50克鸡蛋1个相克食物蜂蜜8克相克食物食用油60亳升糖35克相克食物

食材用料 方便面2生菜适量相克食物方便面的做法1.先把材料准备好2.等水开了，放在锅里煮3.即可开食

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒适量 鸡脯肉一块 盐少许 五香粉少许料酒少许淀粉少许 鸡精少许 老抽少

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果2个 凉开水1杯蜂蜜适量相克食物百香蜂蜜水的做法1.准备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋3个相克食物料酒少许红萝卜半条

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽200g相克食物韭菜100g相克食物干辣椒2个相克食物 玉米

食材用料 菠萝，豌豆，萝卜，玉米，米饭适量 糖，盐，鸡精，油适量猫猫工作室（五彩菠萝饭）的做法1.如图所示都准备好，菠萝对半

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜2斤相克食物面粉半斤五花肉3两豆腐3两相克食物葱适量相克食物姜少许相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜两百克相克食物 五花肉肉泥一百克 盐适量 十

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热杏鲍菇：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鳮翅根8个苦瓜1条相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 火龙果皮1个青椒半个相克食物 盐适量 鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥茄子：清热、活血、消肿食材用料排骨500克相克食物茄子一个相克食物葱少许相克食物姜三四片相克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 长粒香米一斤 盐6克、白胡椒粉6克、东古一品鲜酱油5克 胡萝卜30克

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料荸荠适量相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄豆一杯相克食物花生半杯相克食物 水适量花生豆浆的做法1.用豆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80克 低筋面粉110克 细砂糖50克 淡奶油15克 蛋黄一个 奶粉10克丹麦

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豇豆适量相克食物五花肉250克辣椒1根相克食物蒜3瓣相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆400克相克食物 小红椒4个蒜头5瓣相克食物 青线椒1个 鲍鱼汁1大匙 生抽1大匙 鸡

食材用料 马苏里拉奶酪适量 自制披萨饼1份 意式披萨酱适量 青红椒丁适量 红葱丁适量培根适量 沙拉酱适量培根披萨的做法1.准备好