健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐10个相克食物 鱼500g姜1个相克食物葱1个相克食物辣椒5只相克食物大蒜1条相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 三线肉1斤 红薯粉约200g鸡蛋4个相克食物花椒可稍多 盐可稍多 生抽适量酥肉

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料 六寸戚风蛋糕一个 淡奶油120g白糖适量相克食物芒果半个相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾500g相克食物葱相克食物姜相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮：中粉180g 糖粉20g黄油20g 水85g 油酥：低粉160g黄油80g 馅：自制

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料 西湖莼菜一包香菇两个相克食物 精华火腿少许鱼丸六个莼

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热食材用料鸡骨草一把茯苓一小把相克食物薏米一小

食材用料 蕃茄酱，油，盐，糖根据自口味加量 味精，香油一点就可以廴 蒜末两三片就成茄子樱桃肉的做法1.茄子去皮洗净，切滚刀块

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉500g 干茶树菇200g 油盐，鸡精，糖，生姜适量干辣椒适量相克食物 酱油，料酒适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 切片面包2片鸡蛋1个相克食物火腿1片相克食物 盐

食材用料面粉适量 鸡蛋，小葱，生姜三个，一根，三片葱花饼的做法1.面粉搁盆儿里，加入适量的水，搅拌均匀至没有面疙瘩，打入鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰山药：止泻、健脾、补肺食材用料大米50克相克食物山药50克相克食物 水适量山药大米粥的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 剩米饭1碗青辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉80克 黄豆粉25克面粉40克鸡蛋1个相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅8个相克食物大蒜3瓣相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中醋：消食积、解毒、补血食材用料白萝卜350克相克食物 白酒50克糖150克相克食物醋100克相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育红糖：健脾、益气、补血食材用料 核桃仁3汤匙鸭蛋2个相克食物 绍兴加饭酒200

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡半只红枣10只

健康功效 酸奶：活血化瘀树莓：明目、化痰、解毒食材用料酸奶250g相克食物 鲜奶油150ml 香草精2茶匙 芒果肉1个树莓一杯相克食物