健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳1朵相克食物红

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 瘦肉120g黄瓜1根相克食物灯笼椒1个相克

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料燕麦50g相克食物 低粉20g红糖20g相克食物 玉米油二勺 水少许 普通面粉10g 椰蓉20g

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 西米露3勺子芒果300克相克食物椰子粉1包 水适量芒果椰浆西米露的做法1.西米露准备

健康功效 醋：消食积、解毒、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料番茄4/1个相克食物 任意蔬菜豆芽豆尖小白菜等随意 米线适量 腌

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 猪扒凉快青椒20克相克食物油

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料扇贝400g相克食物蒜5掰相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料雪梨1个相克食物银耳少量相克食物枸杞少量相克食物白糖少量相克食物雪梨银

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2根相克食物 肉馅半斤 葱姜蒜盐，花椒，油适量 淀粉面粉适量茄盒的做法1.茄子洗净

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉一块相克食物 葱末多些 姜末适量 饺馅王适量 生抽适量蚝油适量 盐适量 鸡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药适量相克食物 玉米粒适量 水适量白糖少许相克食物

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根6片金针菇250克相克食物 盐少许黑

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉150克猪肉150克相克食物圆白菜1小块相克食物 生抽适量 盐适量 耗油适量 葱姜适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉250克猪肉250克相克食物圆白菜1块相克食物 生抽适量 老抽适量 耗油适量 盐适量薄皮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜1根相

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健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 干龙须粉丝300g五花肉100克姜10克

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